เส้นเลือดขอดโรคขา

25 ธันวาคม 20210

ผู้ป่วยจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น “เส้นเลือดขอด” ละทิ้งการออกกำลังกายโดยกลัวว่าจะทำให้สถานการณ์แย่ลง อย่างไรก็ตาม นักโลหิตวิทยาพิจารณาว่าวิธีนี้ไม่ถูกต้อง

การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของการรักษาเส้นเลือดขอด การออกกำลังกายในระดับปานกลางมีผลดีต่อสภาพของผู้ป่วย:

  • เพิ่มความเร็วของการไหลเวียนของเลือด;
  • ขจัดภาวะชะงักงันดำ;
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อของรยางค์ล่าง
  • บรรเทาอาการปวดและบวม
  • ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
  • ปรับปรุงอารมณ์

เพื่อให้การเล่นกีฬาเป็นประโยชน์ต่อเส้นเลือดขอด คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์จะช่วยคุณเลือกประเภทและความเข้มข้นของการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของโรคของผู้ป่วย

การเล่นกีฬาในระยะต่าง ๆ ของเส้นเลือดขอด

เมื่อเลือกกีฬาและระดับของการออกกำลังกาย คุณต้องคำนึงถึงเพศ อายุ โรคเรื้อรัง ตลอดจนสภาพของผู้ป่วยด้วย อย่างไรก็ตาม เกณฑ์การคัดเลือกที่สำคัญที่สุดคือระยะของเส้นเลือดขอด ยิ่งโรครุนแรงขึ้นเท่าใด ทัศนคติต่อการเลือกการออกกำลังกายก็ควรใส่ใจมากขึ้นเท่านั้น

ด่าน I. ในระยะแรกของโรคไม่มีการรบกวนการไหลเวียนของเลือดมีอาการทางสายตาในรูปแบบของเครือข่ายเส้นเลือดฝอยตามกฎแล้วจะไม่แสดงอาการซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเล่นกีฬาเกือบทั้งหมดด้วย โหลดปานกลางที่ขา

ระยะที่ 2 ในขั้นตอนนี้จะมีการสังเกตอาการที่สังเกตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เส้นเลือดขอดขยายออกเป็น 3 มม. รู้สึกเมื่อยล้าและรู้สึกเหมือนมีไฟ แอโรบิกในน้ำ การว่ายน้ำ โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ การเดิน และการวิ่งจ็อกกิ้ง จะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้

ระยะที่สาม ในขั้นตอนนี้อาการเส้นเลือดขอดที่มีนัยสำคัญทางโลหิตวิทยาเกิดขึ้น ความแออัดของหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้จึงเกิดอาการบวมน้ำที่แขนขาส่วนล่างความหนักเบาความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นการชักเข้าร่วมในเวลากลางคืน (โรคขาอยู่ไม่สุข) ในขั้นตอนนี้อนุญาตให้ใช้เฉพาะน้ำหนักเบาโดยตกลงกับแพทย์ นักโลหิตวิทยาแนะนำให้ว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำ เดินสั้นๆ และออกกำลังกาย จากขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องเลือกร้านขายชุดชั้นในแบบบีบอัด

ด้วยการเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสม ผู้ป่วยจะรู้สึกโล่งใจเนื่องจากความเจ็บปวดและอาการบวมลดลง หากอาการของผู้ป่วยแย่ลง ควรหยุดออกกำลังกายและควรปรึกษาแพทย์ทันที อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาเส้นเลือดขอดในคลินิกของเรา

ข้อแนะนำและกติกาในการเล่นกีฬาเส้นเลือดขอด

เพื่อให้การกีฬาเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วย ควรปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยต่อไปนี้:

เพื่อลดภาระของเส้นเลือดที่ขาขยาย ก่อนการฝึก คุณต้องสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดพิเศษ (เข่าสูง ถุงน่อง กางเกงรัดรูป) หรือใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น เพื่อให้ได้อัตราส่วนกำลังอัดที่เหมาะสมที่สุด การเลือกขนาดเสื้อผ้าที่บีบอัดให้ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ

แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ ระหว่างออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการคายน้ำซึ่งอาจทำให้เลือดมีความหนืดเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางรีโอโลจีของเลือดสามารถนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือดและกระตุ้นให้เกิดสภาวะที่คุกคามถึงชีวิตได้

ขณะออกกำลังกาย ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่นิ่งเป็นเวลานานและไม่ยกน้ำหนัก การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสำหรับแขนขาที่ต่ำกว่านั้นสามารถทำได้ในระยะเริ่มต้นของเส้นเลือดขอด แต่ควรทำในขณะนั่งหรือนอนราบ

หลังการฝึก แพทย์แนะนำให้นอนหงายและยกขาขึ้น ในตำแหน่งนี้คุณต้องนอนประมาณ 5-10 นาทีเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดจากเส้นเลือด ซึ่งจะช่วยลดภาระบนเรือของรยางค์ล่าง การออกกำลังกายนี้ยังแนะนำหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

เมื่อทำการออกกำลังกายกีฬา สิ่งสำคัญคือต้องฟังปฏิกิริยาของร่างกาย ความเจ็บปวด ไม่สบายตัว เป็นตะคริว อ่อนเพลียทั่วไป เป็นเหตุผลที่ดีในการหยุดออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้าน ด้วยตัวคุณเองในโรงยิม หรือกับผู้ฝึกสอน ตัวเลือกหลังช่วยลดความเสี่ยงสำหรับผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดขอด

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ