ความดันโลหิตสูงนักจิตวิทยาจะช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงหรือไม่?

19 กันยายน 20210

อาการของความดันโลหิตต่ำอันเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดมักพบในคนเพียง 10-20% เท่านั้น การระบุความดันเลือดต่ำตามระบบประสาทไม่ใช่เรื่องง่าย ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อความดันโลหิตลดลงผู้ป่วยที่มีความดันเลือดต่ำจะสังเกตอาการต่อไปนี้: อ่อนแอ, เวียนหัว, “แมลงวัน” กระพริบต่อหน้าต่อตา, ความเกียจคร้าน, ไม่แยแส, ประสิทธิภาพลดลง, มือสั่น, เหงื่อออก
แม้ว่าที่จริงแล้วสัญญาณของความดันเลือดต่ำของธรรมชาติทางจิตนั้นพบได้น้อยกว่าการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตหลายเท่า แต่จำเป็นต้องควบคุมสถานการณ์: ด้วยระดับของ tonometer ที่ลดลงเป็นประจำเนื่องจากความเครียดคน ๆ หนึ่งสูญเสียความสามารถในการทำงานการนอนหลับถูกรบกวนเนื่องจากอาการของความดันเลือดต่ำจะรุนแรงขึ้นเท่านั้น

การดูแลผู้ป่วยฉุกเฉิน

วิธีรักษาความดันโลหิตตกขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของอาการ แต่ใครก็ตามที่มักมีความเครียดและบ่นว่าค่าความดันโลหิตลดลงหรือเพิ่มขึ้นควรตระหนักถึงมาตรการปฐมพยาบาลในเวลานี้
การแช่เท้าที่ตัดกันนั้นช่วยได้มาก วิธีนี้จะช่วยให้ระบบประสาทสงบและเก็บความเครียดไว้ได้ หากบุคคลอยู่ที่บ้านเขาควรนอนราบในแนวนอนยกขาขึ้นเหนือระดับศีรษะแล้วนอนประมาณ 15-20 นาที หลังจากใช้มาตรการฉุกเฉินพักผ่อนและนอนหลับ – ระหว่างการนอนหลับความดันจะกลับมาเป็นปกติ .
เมื่อหลังจากความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ที่มากเกินไป ความกดดันเริ่มต้นขึ้นและบุคคลรู้สึกว่าหูอื้อ อ่อนแอ เต้นเป็นจังหวะในขมับ พยายามรักษาสภาพให้คงที่โดยไม่ต้องใช้ยาลดความดันโลหิต Beta-blockers และ ACE inhibitors ถูกกำหนดไว้สำหรับความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงถาวรที่ 1-2 องศา
หากยาลดความดันโลหิตที่อ่อนแออยู่ในมือจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากบุคคลใช้ในกรณีฉุกเฉิน – สิ่งสำคัญคือการคำนวณปริมาณอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง แต่ถ้าไม่มีความดันสูงและความดันเพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราวเนื่องจากอาการอ่อนเพลียทางประสาท ควรดื่มยากล่อมประสาท
คุณสามารถชงชาด้วยเลมอนบาล์มหรือมิ้นต์แล้วดื่มในจิบอุ่น ๆ ตามหลักการแล้วหลังจากการอ่านค่า tonometer ลดลง จะดีกว่าที่จะนอนลงและนอนหลับ – ร่างกายจะรับรู้ว่านี่เป็นการหลบหนีจากอันตรายและฟื้นฟูความแข็งแกร่งในการนอนหลับ แต่ถ้าโรคประสาทเกิดขึ้นบ่อย ๆ คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความดันโลหิตสูงและอาการป่วยทางจิตที่รุนแรงขึ้น

การรักษาปัญหาความดันโลหิตทางจิตอย่างเป็นระบบ

เกิดอะไรขึ้นถ้าหลังจากอาการทางประสาทมีปัญหากับความดันโลหิต? ประการแรกจำเป็นต้องแยกความแตกต่างของความดันโลหิตสูงจากกรณีที่แยกได้ของการกระโดดในพารามิเตอร์ tonometer อันเป็นผลมาจากความเครียด แพทย์ไม่สามารถวินิจฉัยความดันโลหิตสูงได้ทันที ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องบันทึกความดันโลหิตสูงอย่างน้อย 3 รายภายในสองสัปดาห์
อัตราที่เพิ่มขึ้นเพียงครั้งเดียวไม่ใช่เหตุผลสำหรับการวินิจฉัยที่ร้ายแรงเช่นนี้
ร่างกายมนุษย์ทนต่อความดันโลหิตต่ำที่เกิดจากความเครียด – ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนต่อมหมวกไตจำนวนมากจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด แต่เมื่อสภาวะของจิตใจมั่นคง ปัญหาก็หมดไปเอง อาการจะกลับมาเป็นปกติในหนึ่งหรือสองวัน แต่บ่อยครั้งหลังจากอารมณ์รุนแรง อาจใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ หากความดันโลหิตสูงรบกวนคุณเป็นประจำ คุณควรไปพบแพทย์
ฉันควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญคนใด ที่จุดเริ่มต้น นี่คือนักบำบัดโรค จากนั้นผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ, ต่อมไร้ท่อ, นักประสาทวิทยา, นักจิตวิทยา และนักจิตอายุรเวทสามารถมีส่วนร่วมในการเลือกการบำบัดได้ การรักษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะเป็นระยะยาว แต่คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน บุคคลแทบจะไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ด้วยตัวเองเขามีแนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจตัวเองหรือในทางกลับกันเพื่อประณามตัวเองเพราะความอ่อนแอของตัวละครสิ่งนี้อธิบายโดยการประเมินอัตนัยที่ประเมินค่าสูงเกินไป

การบำบัดรวมถึงการฝึกทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่มเพื่อปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นเคือง ปรับปรุงความนับถือตนเองการสะกดจิตและวิธีการรับรู้ ในกรณีที่รุนแรงมีการกำหนดยา:

  • ยากล่อมประสาท;
  • ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท

เมื่อทราบสาเหตุของความเครียดและส่งผลให้ความดันเพิ่มขึ้นหรือลดลง แพทย์อาจแนะนำให้บุคคลนั้นพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ ตัวอย่างเช่น ผู้ประกอบวิชาชีพอาจได้รับความไว้วางใจจากเจ้านายของเขาโดยอธิบายว่าเขาซาบซึ้งในความพยายามของเขาที่จะก้าวขึ้นไปสู่ระดับอาชีพ หากมีปัญหาในครอบครัว เพื่อขจัดความเข้าใจผิดระหว่างคู่สมรส ให้ดำเนินการจิตบำบัดอย่างเหมาะสม ขจัดความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวเกี่ยวกับอนาคตของการแต่งงาน
อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาคือเปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงานของคุณ หากมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตและความเครียดเป็นประจำเกิดจากการอดนอนและชีวิตในเมืองที่เร่งรีบ บุคคลควรย้ายไปอยู่ในที่สงบเงียบ เมื่อมีความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการในสถานที่ทำงานอย่างต่อเนื่องคุณควรละทิ้งอาชีพดังกล่าวเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง
โดยปกติหลังจากการรักษาทางจิตในระยะยาว ปัญหาความดันจะหายไปเองและไม่จำเป็นต้องแต่งตั้งยาลดความดันโลหิต ข้อยกเว้นคือกรณีที่บุคคลไม่ได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญมานานหลายปี และผลกระทบของความเครียดและความเครียดที่มากเกินไปอาจเกิดขึ้นในร่างกาย นี่เป็นภาวะที่ความดันในกะโหลกศีรษะแบบถาวรหรือความดันโลหิตสูงเกิดขึ้น ปัญหาหัวใจ นอนไม่หลับ

การรักษาเพิ่มเติม

เพื่อกำจัดสัญญาณของความดันโลหิตสูงในจิตและป้องกันการพัฒนาของโรคต่าง ๆ กับพื้นหลังของความดันโลหิตสูงในผู้ป่วย แผนปฏิบัติการต่อไปนี้จะแสดง:

  • รับประทานอาหารที่มีเกลือ อาหารกระป๋อง มัฟฟิน อาหารที่มีไขมันต่ำ ให้เน้นที่ผักและผลไม้ โปรตีน ไฟเบอร์ และผลิตภัณฑ์จากนม
  • การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
  • การออกกำลังกายในระดับปานกลาง – การออกกำลังกายตอนเช้า, วิ่งจ๊อกกิ้ง, เดินในอากาศบริสุทธิ์, ว่ายน้ำ;
  • กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
  • ป้องกันสถานการณ์ตึงเครียดและความขัดแย้งที่นำไปสู่ปัญหาความกดดัน

คนต้องการการพักผ่อนที่ดีการนอนหลับคืนควรอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงติดต่อกัน หากอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณไม่สามารถสงบสติอารมณ์และหลับใหลได้ คุณสามารถใช้ยาระงับประสาทสมุนไพรชนิดอ่อนได้ Psychosomatics นี่เป็นปรากฏการณ์ที่มีการศึกษาอย่างแข็งขันเพื่อให้ความช่วยเหลืออย่างครอบคลุมแก่ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากการพัฒนาของโรคต่าง ๆ กับพื้นหลังของอารมณ์และความเครียดที่มากเกินไป
ความดันที่พุ่งไปที่เส้นประสาทไม่สามารถเพิกเฉยได้ตราบใดที่ไม่รวมกรณีของการประเมินค่าสูงเกินไปของเครื่องหมาย tonometer, การใช้ชีวิตในความเครียด, ความกลัว, ความขุ่นเคือง และความกังวลอย่างต่อเนื่องนำไปสู่สัญญาณที่ชัดเจนของความดันโลหิตสูง ดังนั้นคุณไม่ควรล้อเล่นกับสุขภาพของคุณ ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ