ป้องกันความดันสูง

https://health-todays.info/wp-content/uploads/2021/09/ป้องกันความดันสูง.jpg

หากผู้สูบบุหรี่ที่มีความดันโลหิตสูงสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายอย่างอิสระชีพจรของเขาจะเร็วขึ้นปัญหาการหายใจปรากฏขึ้นความหงุดหงิดและความก้าวร้าวปรากฏขึ้นจากนั้นบุคคลที่มีความดันเลือดต่ำจะอยู่ในสภาพดี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังจากการทำให้ความดันโลหิตปกติของนิโคตินครั้งต่อไป (เพิ่มขึ้น 2-3 มม. ปรอทศิลปะ) มีความรู้สึกมีพลังและพลังงานที่ผิดพลาด
แต่หลังจากนั้นไม่นานความกดดันของเขาจะลดลงกว่าแต่ก่อน น้ำมันดินและสารก่อมะเร็งในยาสูบทำลายผนังหลอดเลือด ลดปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะภายใน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าภาวะ hypotonicity สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะวิกฤตได้เนื่องจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว ยิ่งคนที่มีความดันโลหิตต่ำติดยาและเลิกบุหรี่ไม่ได้นานเท่าไร ระบบประสาทก็จะยิ่งแย่ลง

ผู้สูบบุหรี่รายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิด มีแนวโน้มที่จะเครียด และซึมเศร้า การละเมิดของระบบประสาทอัตโนมัติพัฒนา – บุคคลตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศข้อต่อของเขาบิดเหงื่อเพิ่มขึ้นและเวียนศีรษะเกิดขึ้น ระบบประสาทอัตโนมัติควบคุมเสียงของเส้นเลือดฝอยในร่างกายและพยายามปรับให้เข้ากับสภาวะต่างๆ ตามปกติโดยการทำงานปกติของส่วนนี้ของ NP ระหว่างการนอนหลับ ชีพจรของบุคคลช้าลง และความดันจะลดลง

ด้วยการติดนิโคตินและความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ NA ล้มเหลว – ในความฝันความดันเพิ่มขึ้นและในเวลากลางวันคนรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอเนื่องจากความดันเลือดต่ำอย่างรุนแรง

นิสัยที่ไม่ดี

ในผู้ป่วยดังกล่าวความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นประจำการนอนหลับผิดปกติและหงุดหงิดอย่างไม่สมควร ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างคนไม่เลิกสูบบุหรี่ อย่างน้อยก็ควรลดความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบจากการเสพติด
ในขณะที่ทำสิ่งนี้ มีกฎสองสามข้อที่ต้องปฏิบัติตาม:

  • ปฏิเสธที่จะใช้เกลือหรืออย่างน้อยจำกัดปริมาณอาหารที่บริโภคต่อวัน รวมทั้งไม่กินอาหารรสเผ็ด รมควัน ทอดและไขมัน;
  • เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดหายไป และปรับปรุงสภาวะของระบบไหลเวียนเลือด ผักและผลไม้ ธัญพืชที่มีปริมาณใยอาหารสูงสุดแนะนำในอาหาร
  • สลัดตามฤดูกาลด้วยน้ำมันมะกอก – มีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของคราบพลัคบนผนังหลอดเลือด เพิ่มภูมิต้านทานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • แจกจ่ายการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง – หลีกเลี่ยงงานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป แต่อุทิศเวลาให้กับความเครียดมากขึ้น (เล่นกีฬา เดินในอากาศบริสุทธิ์ ว่ายน้ำ)
  • ตรวจสอบภาวะความดันโลหิต หยุดอาการเฉียบพลันของความดันโลหิตสูงทันเวลา (การใช้ยากายภาพบำบัดด้วยการเยียวยาชาวบ้าน) – เพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤตความดันโลหิตสูง

น่าเสียดายที่ผู้สูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตและเลิกนิสัยที่ไม่ดีเมื่อสายเกินไป ในตอนแรกสิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นสัญญาณของอาการป่วยไข้เล็กน้อย – ผู้ป่วยเองทำให้เกิดโรค ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหลายคนอ้างว่าการสูบบุหรี่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพในทางใดทางหนึ่ง และพบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนสูบบุหรี่

อย่างไรก็ตาม สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นสูบบุหรี่มากี่ปีแล้ว เขาต้องการบุหรี่กี่มวนต่อวันเพื่อสนองความอยากของเขา? เป็นการยากที่จะยอมรับว่านิโคตินมีผลเสียต่อระบบและอวัยวะทั้งหมดหลังจากที่โรคนี้ได้รับความเสียหาย และผู้สูบบุหรี่ก็แสดงสัญญาณความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดแล้ว

การปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงในสถานะของสุขภาพในผู้สูบบุหรี่จำนวนมากกลายเป็นแรงจูงใจในการกำจัดการติดยาเสพติดที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสุขภาพจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการระบุสัญญาณทางพยาธิวิทยาในภาพเลือด สภาพของกล้ามเนื้อหัวใจ สมอง เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงโดยตรง นี่อาจเป็นแรงผลักดันให้เลิกสูบบุหรี่อย่างถาวรและใช้มาตรการที่จริงจังเพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

มอระกู่

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่ามอระกู่ไม่ใช่บุหรี่ การสูบบุหรี่แบบผสมไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แม้แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงก็สามารถสูบได้ แต่ส่วนผสมนี้ยังมีน้ำมันดินและสารก่อมะเร็งอีกด้วย อันเป็นผลมาจากการใช้ร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายมากกว่าการสูบบุหรี่ทั่วไป

ควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่นี่ – หนึ่งชั่วโมงที่ใช้โดยคนที่มีมอระกู่นั้นเท่ากับการสูบบุหรี่ยี่สิบมวนเป็นผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการสูบบุหรี่มอระกู่เป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวายได้หลายครั้ง

ต้องจำไว้ว่านอกจากจะส่งผลเสียต่อหลอดเลือด หัวใจและระดับความดันโลหิตแล้ว การสูบบุหรี่ยังช่วยขจัดวิตามินซีออกจากร่างกายอีกด้วย ส่งผลให้เลือดมีความหนืด เป็นที่ชัดเจนว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อระดับความดันโลหิตอย่างไร วิธีเดียวสำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมากในการหยุดการพัฒนาของความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดคือการกำจัดการเสพติดในเวลา

ผลที่ตามมา

ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นเนื่องจากการสูบบุหรี่ และความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากการสูบบุหรี่เพิ่มขึ้น คุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้และสูบบุหรี่หรือไม่? หยุด! โน้มน้าวตัวเองว่าคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่แล้วและอย่าเลื่อนขั้นตอนนี้จนถึงพรุ่งนี้ (วันจันทร์หน้า)

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้! การเลิกบุหรี่อย่างทันท่วงทีถือเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด

ในช่วงสามวันแรก ร่างกายจะปลอดจากนิโคตินและผลกระทบที่เป็นอันตราย อาการไออาจเพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปอาจแย่ลง ไม่นานมันก็จะผ่านไป ตรวจสอบสุขภาพและความดันโลหิตของคุณ!

แต่ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ที่สุดในการเลิกบุหรี่คือตัวคุณเอง หากคุณได้ตัดสินใจแน่วแน่ที่จะเลิกสูบบุหรี่แล้ว มันก็จะออกมาดีแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งนี้

ครั้งแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่การปรับโครงสร้างที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายอาการไม่พึงประสงค์ของการสูบบุหรี่อาจเกิดขึ้นความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้นอาการของโรคปอดอาจเลวลง (ไอจะรุนแรงขึ้น) ตามกฎแล้วปรากฏการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นชั่วคราว

ใช้วิตามินดื่มน้ำมากขึ้นน้ำผลไม้

ก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่การเลิกบุหรี่ ควรปรึกษาแพทย์ สังเกตความสม่ำเสมอของการใช้ยาตามที่กำหนด

การได้รับนิโคตินอย่างเรื้อรังนำไปสู่การพัฒนาที่เรียกว่า “ความดันโลหิตสูงนิโคติน”

คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหลังจากการสูบบุหรี่ครั้งแรกในตอนเช้าไม่เพียง แต่สังเกตได้ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่มีสุขภาพดีด้วย

ผู้สูบบุหรี่มักไม่ตอบสนองความต้องการออกซิเจนในกล้ามเนื้อหัวใจที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นหลอดเลือดหัวใจตีบตันภายใต้อิทธิพลของนิโคติน และตัวพาออกซิเจน – ฮีโมโกลบินในเลือด – ถูกคาร์บอนมอนอกไซด์ผูกมัด ร่างกายขาดออกซิเจนรวมถึงอวัยวะสำคัญ – สมอง, หัวใจ, ไต ผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดคือการพัฒนาของความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดของหลอดเลือดสมองและหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน, กล้ามเนื้อหัวใจตาย

อิทธิพลที่เถียงไม่ได้ของนิโคตินต่อต้นกำเนิดของโรคของระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะ, มะเร็ง, ฯลฯ ), โรคระบบทางเดินหายใจ (pharyngitis, tracheitis, bronchitis, ฯลฯ ) เส้นประสาทไขสันหลังและระบบประสาทส่วนปลายได้รับผลกระทบจากนิโคติน สมรรถภาพทางจิตของผู้สูบบุหรี่ลดลง และความจำลดลง ผลกระทบเชิงลบของการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสมรรถภาพทางเพศ กล่าวคือ ความสามารถทางเพศในผู้ชายและความต้องการทางเพศในผู้หญิง นิโคตินกดจุดศูนย์กลางของการกระตุ้นและค่อยๆ นำไปสู่ความอ่อนแอทางเพศ

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *