ข้อต่อความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับข้อต่อ

21 กันยายน 20210

ถ้าปวดข้อต้องลืมเรื่องกีฬา

หากเรากำลังพูดถึงกีฬาอาชีพที่ผู้คนมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์ ฝึกซ้อมอย่างหนัก และบางครั้งก็มากเกินไป ใช่แล้ว กีฬาดังกล่าวเป็นอันตรายต่อข้อต่อมาก หากเรากำลังพูดถึงกีฬาเพื่อสุขภาพ นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

เพื่อให้ข้อต่อของคุณมีรูปร่างที่ดี คุณต้องมีโครงของกล้ามเนื้อที่ดี กล้ามเนื้อต้องทำงาน และสิ่งนี้ต้องการพลศึกษา เหมาะสมอย่างยิ่ง: ยิมนาสติก พิลาทิส โยคะ และการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังข้อต่อมากเกินไป และต้องทำจนเมื่อยก่อน อย่าหมดแรง. การออกกำลังกายให้น้อยลง แต่บ่อยครั้ง ดีกว่ามาก แต่สัปดาห์ละครั้ง

ระวังในสระ การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับข้อต่อของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำเทคนิคอย่างถูกต้อง การว่ายน้ำบนท้องโดยยกศีรษะขึ้นในกรณีที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากคอจะทนทุกข์และปัญหาอาจแพร่กระจายไปไกลกว่านั้น หากคุณไม่แน่ใจในเทคนิคการว่ายน้ำของคุณ ให้พยายามว่ายน้ำบนหลังของคุณให้ดีขึ้น

กรณีเป็นโรคข้อ ให้งดมะเขือเทศ ขนมหวาน และเนื้อรมควัน

ถ้าคนเป็นโรคเกาต์ก็ควรที่จะแยกมะเขือเทศออกจากอาหาร พืช โซลานาเชียส สามารถเพิ่มกระบวนการอักเสบและความรุนแรงของความเจ็บปวดในบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

สำหรับเนื้อรมควันและขนมหวาน ปัญหาเดียวคือผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถจัดได้ว่าเป็นอันตรายและกระตุ้นให้มีน้ำหนักเกิน และน้ำหนักที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อข้อต่อ

ในโรคข้อต่ออื่น ๆ ไม่มีการกำหนดอาหารพิเศษในหลักการ

แกดเจ็ตมีโทษสำหรับโรคข้อในวันนี้

ใช่มันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธความจริงข้อนี้ แต่ไม่ต้องโทษแม้แต่แกดเจ็ตเอง แต่ใช้เวลานานเกินไปในการใช้งาน คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์ทำให้เราไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย และการขาดการเคลื่อนไหวเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก การไม่ออกกำลังกาย = กล้ามเนื้ออ่อนแรง และกล้ามเนื้ออ่อนแรงทำให้เกิดปัญหาร่วมกัน

นอกจากนี้เนื่องจากอุปกรณ์ต่างๆ กล้ามเนื้อของคอ หลัง และกระดูกสันหลังส่วนเอวของบุคคลนั้นทำงานหนักเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล, สเปกตรัมไขมันของโปรตีนความหนาแน่นต่ำ พูดง่ายๆ ก็คือ ไขมันที่ควรหายไปนั้นไม่ได้ถูกเผาผลาญ

มือยังประสบ จากการทำงานอย่างต่อเนื่องกับแป้นพิมพ์และเมาส์อาจเกิดอาการอุโมงค์ที่เรียกว่า หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้ทันเวลาอาจเกิดความเสียหายต่อเอ็นของมือซึ่งมักจะต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด

ดังนั้น หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับแกดเจ็ต ให้ลองหยุดพักทุกๆ 30-40 นาที เดินประมาณ 20 นาที วอร์มร่างกาย ออกกำลังกายที่มีประโยชน์ หมอบ หันศีรษะ หลังเลิกงาน ให้ลงจากรถก่อนกำหนดหนึ่งหรือสองป้ายแล้วเดินกลับบ้าน

โรคข้อไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้

หากผู้ป่วยมีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในข้อต่อ (และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้รับการประเมินในระดับ 4 ขั้นตอน) ก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าหากระดับแรกปรากฏขึ้นแล้วจะไม่สามารถกลายเป็นศูนย์ได้

สถานการณ์เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคข้อเรื้อรังพวกเขายังคงอยู่กับคนตลอดชีวิตอย่างแน่นอน งานของแพทย์ในสถานการณ์เช่นนี้คือการป้องกันความก้าวหน้าของโรคข้อและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ในบางกรณีสามารถทำได้และบุคคลนั้นรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ในที่อื่นๆ คุณต้องหันไปพึ่งอวัยวะเทียม

หากข้อต่อเริ่มพังก็หยุดไม่ได้ เปลี่ยนได้เฉพาะของเทียม

คำถามเกี่ยวกับการทำเทียมเกิดขึ้นที่ระดับที่สี่ ระดับการทำลายล้างที่รุนแรงที่สุด เนื่องจากขาดเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน การเกิด โรคข้อเข่าเสื่อม เริ่มก่อตัว (การไม่สามารถเคลื่อนไหวร่วมกันซึ่งเป็นผลมาจากการก่อตัวของกระดูก การหลอมรวมของกระดูกอ่อนหรือเส้นใยของปลายข้อต่อของกระดูกที่ประกบ) สถานการณ์นี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในข้อสะโพกและข้อเข่า พวกเขาเป็นผู้ที่ทำเทียมในกรณีส่วนใหญ่

โดยวิธีการที่ดำเนินการได้ทุกเพศทุกวัย ข้อต่อเทียมมักเป็นไททาเนียมซึ่งก็คือโลหะ แต่ร่างกายไม่ปฏิเสธวัสดุนี้ยกเว้นกรณีที่หายาก เมื่อเวลาผ่านไปคน ๆ หนึ่งจะคุ้นเคยกับข้อต่อใหม่อย่างสมบูรณ์โดยจำได้ที่สนามบินเท่านั้นเมื่อจำเป็นต้องเตือนเจ้าหน้าที่ศุลกากรว่าเขามีอวัยวะเทียมดังกล่าว เพื่อยืนยันข้อเท็จจริงนี้ หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะได้รับใบรับรองพิเศษ

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ