การเจริญเติบโตของเส้นผมอาหารของผมอยู่ข้าง

10 กันยายน 20210

เครื่องสำอางไม่เพียงทำให้ลอนผมสวย ฉันเน้นไปที่เส้นใยบำรุงที่มีคุณภาพเป็นหลัก ซึ่งเต็มไปด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุ แร่ธาตุที่น่าชื่นชมสำหรับความหนาแน่นยืดหยุ่นสุขภาพดีเป็นป้องกันเป็นเวลานาน เราจะบอกคุณถึงวิธีการป้อนผมด้านข้างของคุณและวิธีทำกับผลิตภัณฑ์

คุณควบคุมอาหารของฉันได้อย่างไร?

รากผมอยู่ใต้ผิวหนังในเส้นผม เฉพาะส่วนที่มีชีวิตของฉันเท่านั้นที่สามารถดื่มเลือดได้

ขนชั้นล่างสุดคือโคนกระดิ่ง (ล่าง) เนื่องจากตุ่มมีเส้นเลือดและเส้นประสาทพิเศษ จึงถึงเวลาพักผ่อน ด้านล่าง – ผ่านนั้นผมที่ด้านข้างได้รับการหล่อเลี้ยงและให้ออกซิเจนผ่านการไหลเวียนโลหิต

การจัดหาสารอาหารไปยังกระแสเลือดและฐานผมในสองวิธี: ผ่านทางเดินอาหารและทางผิวหนัง

อาหารขึ้นอยู่กับว่าเซลล์ขนแบ่งตัวอย่างไร รูขุมขนทำงานอย่างไร ต้องแสดงขนที่ระดับพันธุกรรมสูงสุด (3-4 ทางออกจากรังของรูขุมขน) หรือไม่ก็จำกัดตัวเองไว้เฉพาะผมที่อ่อนแอและตายไป

การล้างเคราตินซึ่งโครงสร้างของเส้นผมแต่ละเส้นนั้นแข็งแรงและแข็งแรงนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของการรูต ส่วนที่ ไม่มีชีวิตของผมซึ่งอยู่เหนือผิวหนังนั้นต้องการชั้นนอก หนังกำพร้า และชั้นในของเปลือกสมอง รากผมมีหน้าที่ในความแข็งแรงของหนังกำพร้าและ “เนื้อหา” ของเปลือก หากผมบางส่วนยกขึ้นไม่เพียงพอ ส่วนที่เป็นเคราตินจะดูน่าสมเพช

สำคัญ! ฉันกำลังจะจากไปเพราะเราได้รับแร่ธาตุที่จำเป็น และวิตามินตัวสุดท้าย: อย่างแรกเลย อาหารถูกแจกจ่ายไปยังอวัยวะสำคัญบางส่วน ดังนั้น การขาดสารอาหารใดๆ จะส่งผลต่อสภาพของเส้นผมในทันที

อะไรจะปกป้องอาหารธรรมดา?

อันที่จริง ปัญหาเกี่ยวกับอาหารของฉันเกิดจากสองสาเหตุ:

  • อันที่จริง สิ่งนี้ไม่จำเป็น (เช่น ผิด ไม่เพียงพอ อาหารไม่เพียงพอเนื่องจากการรับประทานอาหาร โรคระบาด ฯลฯ);
  • การละเมิดกฎของจุลภาคในเลือด หากจำเป็นอย่ากำจัด (vasospasm, นิสัยที่ไม่ดี, การอุดตันของโพรงฟอลลิคูลาร์ด้วยความมันที่ตกผลึกหรือการถักแบบกาฝาก ฯลฯ )

อะไรคือสาเหตุของเงื่อนไขเหล่านี้?

เหมาะสำหรับอาหารเย็นโปรตีนต่ำหรือไม่? โปรตีนครอบครอง 87% ของโครงสร้างเส้นผม และเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ร่างกายของเส้นผมบนศีรษะของผมจำเป็นต้องมีรูปแบบการสร้าง เมื่ออาหารที่มีโปรตีนไม่เพียงพอที่ร่างกายจะรับมือได้ตั้งแต่แรก มันจะสร้างกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เอ็นไซม์ – ในระยะสั้น มันจำเป็นสำหรับชีวิต และฉันไม่เหลืออะไรแล้ว

อย่างน้อยตามสถิติร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ 40% ของประชากรในเมืองจะประสบกับภาวะ hypovitaminosis อย่างน้อย 1 รูปแบบ การขาดสารอาหารที่จำเป็นจะทำให้เซลล์ของรูขุมขนอ่อนแอลง สาเหตุทั่วไปของการขาดวิตามินและแร่ธาตุในเลือดคือโรคทางเดินอาหาร, อาหาร.

หนังศีรษะไหม้: seborrheic โรคผิวหนัง เชื้อรา โรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ หากผิวหนังไหม้ ระคายเคือง คัน แสดงว่ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือต่อมไร้ท่อ รวมถึงการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม การใช้เครื่องสำอางอย่างไม่เหมาะสม ในบางกรณี การติดเชื้อแบคทีเรียอื่นๆ สามารถเข้าร่วมโรคได้

ปรสิตในหนังกำพร้าหรือหนังศีรษะ: demodex folliculorum, เหา ไร demodex มองเห็นได้เฉพาะภายใต้กล้องจุลทรรศน์เท่านั้น มันระบุรูขุมขนและขัดขวางการเคลื่อนไหวที่จำเป็นต่อพวกเขา ซึ่งทำให้ผมไม่เปิดออก เหาปกติกินกระแสเลือดในเส้นเลือดฝอย ด้วยงวง – ส่งผลให้ผิวหนังติดเชื้อเกิดการอักเสบ

การใช้ยาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ สเตียรอยด์ ฮอร์โมน ยาคุมกำเนิด ยาคลายเครียด รูขุมขนต้องทนทุกข์ทรมานจากผลิตภัณฑ์ที่กัดต่อยสารเหล่านี้ขัดขวางกระบวนการเผาผลาญ: ยาขัดขวางการเชื่อมต่อของเมทริกซ์กระเปาะกับสารอาหาร ในการเตรียมการเพื่อเร่งการเปลี่ยนแปลง ฉันปล่อยให้สื่อการเติบโตที่สอดคล้องกับขั้นตอนที่เหลือและการสูญพันธุ์

ฮอร์โมนผิดปกติ. ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญในระดับเซลล์ กล่าวคือ กระบวนการทั้งหมดของฉันเกี่ยวข้องกับอาหาร เมื่อได้รับความผิดปกติเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือเนื่องจากวัยหมดประจำเดือน วัยแรกรุ่นอาจส่งผลเสียต่อสภาพของเส้นผมอีกครั้ง

ความเครียด: ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน – ความเครียดจำนวนมากยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือด มันจะกระตุ้นการตีบของหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่การหยุดชะงักในการเคลื่อนไหวของเลือดจำนวนเล็กน้อยหากความเครียดกลายเป็นเรื้อรังร่างกายจำเป็นต้องเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ

โภชนาการของรูขุมขนของหนังศีรษะหยุดทำงานเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย นิสัยที่ไม่ดี ฯลฯ

สำคัญ! เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหาที่มีอยู่ในโภชนาการของเส้นผมในกรณีของคุณ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: แพทย์เฉพาะทาง (นักไตรวิทยา) แพทย์ผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง) นักบำบัดโรค แพทย์จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารที่ขาดหายไปไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยสิ่งที่เป็นโพรงรูขุมขนสุขภาพของพลเมืองคืออะไรและจะสั่งยานี้สำหรับการกู้คืน และไม่ใช่เพื่อการดำเนินการถาวร

วิธีการเสริมสร้างอาหารของคุณที่บ้าน?

กระตุ้นการเจริญเติบโตของลอนผม, ปรับปรุงตัวชี้วัดคุณภาพ, ความยืดหยุ่นของเส้นผม, ความแข็งแรง, ระดับความนุ่มนวล, ความหนา – จำเป็นต้องปรับโภชนาการของรูขุมขน ในการทำเช่นนี้ คุณต้อง:

  • ปรับปรุงการทำงานของทั้งร่างกายโดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร
  • ดูแลเครื่องป้อนเพื่อให้เธอมีผมที่จำเป็น
  • เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยเลือดยังเคลื่อนย้ายหนังศีรษะ
  • ทำความสะอาดช่องผมที่คุกคามด้วยการเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสม มองไปในทิศทางของการสระผม
  • และทดสอบทรีตเมนต์เหล่านี้ทั้งหมด
  • เราเติมรากฐานจากภายใน

ฉันดูแลที่จะเริ่มต้นด้วยอาหารที่เหมาะสม การละเมิดโครงสร้างเส้นผมบ่งชี้ว่าร่างกายไม่มีสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกาย

ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสี่ชนิดที่จำเป็นสำหรับการผลิตโปรตีน เคราติน – ฉันสร้างพวกมันที่ไหนเป็นอาร์จินีน, ไลซีน, ซิสเทอีน, เมไทโอนีน การสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นผมนั้นขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของไกลซีน และไลซีนและเมไทโอนีนจะใช้แทนกันไม่ได้ กล่าวคือ พวกเขาสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหารเท่านั้น กรดอะมิโนอื่น ๆ สามารถบ้าได้ แต่ถ้าอาหารเพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถทำซ้ำได้ ดังนั้น ข้อสรุปจึงชัดเจน – อาหารโปรตีนประจำวัน: เนื้อสัตว์ นม ปลา , พืชตระกูลถั่ว ยิ่งคุณกินหลากหลาย อาหารโปรตีนก็ยิ่งดีสำหรับฉัน

ไขมันและกรดไขมันช่วยหนังศีรษะ ชุ่มชื้น ตรงเป้าหมาย และเปิดออกอย่างสมบูรณ์ด้วยฟิล์มไฮโดรไลปิดที่ดีต่อสุขภาพในสิ่งมีชีวิตที่มีไขมันเพียงพอและดังนั้นจึงละลายในไขมันได้ วิตามินทั้งหมดเกี่ยวข้องกับกระบวนการเมตาบอลิซึมที่ถูกต้องซึ่งมีส่วนช่วยในการโภชนาการที่เหมาะสมของเส้นผมข้างๆ เสริมความแข็งแรง การสร้าง ผมที่มีโครงสร้างแข็งแรงรายละเอียด ดังนั้นคุณควรมีไขมันจากสัตว์และพืชตาม

ธรรมชาติในมื้อกลางวันของคุณหรือไม่? น้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างยิ่ง เช่นเดียวกับน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะกอก (ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน และปลาแซลมอน) ปลาเฮอริ่ง) หมูที่มีไขมันตามธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น ไฟเบอร์ ซึ่งพบได้ในผัก ผลไม้ และซีเรียล มีส่วนรับผิดชอบต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ที่แข็งแรง สถานะของจุลินทรีย์มีผลต่อการดูดซึมอาหารทั้งหมด ดังนั้น ในอาหาร เนื้อประกอบด้วยโจ๊กมากกว่าห้าเสิร์ฟผักสองผลไม้ และนี่คือแก้ว kefir โยเกิร์ตหรือ

การขาดวิตามินจะชะลอการแบ่งตัวของเซลล์ในขนราก ทำให้กระบวนการออกซิโทซินรุนแรงขึ้น (กล่าวคือ การแก่ชรา) ของเซลล์ทำให้เลือดข้น อิ่มตัวด้วยสารพิษ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารต้องหลากหลาย รวมทั้งอาหารทั้งกลุ่ม: เนื้อปลา เครื่องใน, ผลิตภัณฑ์นม, ใบเขียวและเรียบง่าย แต่ผัก, ผลไม้, ถั่ว ฯลฯ – ร่างกายจะได้รับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่จำเป็นทั้งหมด บางครั้ง (สำหรับโรคโดยเฉพาะโรคเรื้อรังความเครียดและการสูบบุหรี่) ขอแนะนำให้ ใช้วิตามินพิเศษ

สำคัญ! ก่อนการสังเคราะห์กรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุเชิงซ้อนพร้อมทางเภสัชกรรม จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหาร อาหารเสริม – จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและส่งผลการตรวจเลือดเพื่อหาส่วนประกอบขนาดเล็ก เรายังจะปรึกษานักโภชนาการเพื่อเลือกอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และสุขภาพของคุณอีกด้วย

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ