การเจริญเติบโตของเส้นผมวิธีดูแลผมผู้ชาย

10 กันยายน 20210

เครื่องสำอางไม่เพียงแต่ทำให้ลอนผมสวย อุดมไปด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุ แร่ธาตุมีความโดดเด่นด้วยความหนาแน่น ความยืดหยุ่น สุขภาพที่ดี และการปกป้องที่ยาวนาน

อาหารที่เหมาะสมสำหรับเส้นผม

รากผมมีอยู่ในขนใต้ผิวหนัง พวกเขากินเลือด
ผมชั้นล่างสุดคือโคนของกรวย (ด้านล่าง) เนื่องจากตุ่มมีเส้นเลือดและเส้นประสาทพิเศษ ด้านล่าง – เส้นผมที่ด้านข้างได้รับการหล่อเลี้ยงและอิ่มตัวด้วยออกซิเจนเนื่องจากการไหลเวียนโลหิต
สารอาหารเข้าสู่กระแสเลือดและฐานผมในสองวิธี: ผ่านทางเดินอาหารและทางผิวหนัง
อาหารขึ้นอยู่กับว่าเซลล์ผมแบ่งตัวอย่างไร รูขุมขนทำงานอย่างไร? ผมจะต้องมีระดับพันธุกรรมสูงสุดหรือจำกัดเฉพาะผมที่อ่อนแอและผมที่ตายแล้ว
การล้างด้วยเคราตินซึ่งโครงสร้างของเส้นผมแต่ละเส้นนั้นแข็งแรงและแข็งแรงนั้นขึ้นอยู่กับอาหารสำหรับการรูต รากผมมีหน้าที่ในความแข็งแรงของหนังกำพร้าและ “การบำรุง” ของเปลือก ส่วนเคราตินจะดูเสแสร้ง

ผลของสารอาหารต่อเส้นผม

อันที่จริง ปัญหาการรับประทานอาหารมีสาเหตุสองประการ:

  • อันที่จริง สิ่งนี้ไม่จำเป็น (เช่น ไม่เพียงพอ โภชนาการไม่เพียงพอเนื่องจากการรับประทานอาหาร โรคระบาด ฯลฯ);
  • การละเมิดกฎของจุลภาคในเลือด อาการกระตุกของหลอดเลือด, นิสัยที่ไม่ดี, การอุดตันของโพรงรูขุมขนด้วยน้ำมันตกผลึกหรืออิทธิพลของปรสิตเป็นต้น

สาเหตุของปัญหาเส้นผมคืออะไร?

มื้อเย็นโปรตีนต่ำดีไหม? โปรตีนคิดเป็น 87% ของโครงสร้างเส้นผม ผมบนศีรษะจะต้องมีรูปร่าง เมื่ออาหารที่มีโปรตีนไม่เพียงพอที่ร่างกายจะรับมือได้ตั้งแต่แรก สร้างกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เอ็นไซม์ ซึ่งจำเป็นต่อชีวิต
อย่างน้อยตามสถิติ ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ 40% ของประชากรในเมืองจะประสบภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ hypovitaminosis อย่างน้อยหนึ่งรูปแบบ การขาดสารอาหารที่จำเป็นจะทำให้เซลล์รากผมอ่อนแอ สาเหตุทั่วไปของการขาดวิตามินและแร่ธาตุในเลือดคือโรคของระบบทางเดินอาหาร, อาหาร
หนังศีรษะไหม้: seborrhea, ผิวหนังอักเสบ, เชื้อรา, โรคสะเก็ดเงิน, ฯลฯ แผลไหม้, การระคายเคืองและอาการคันของผิวหนังบ่งบอกถึงปัญหาทางเดินอาหารหรือต่อมไร้ท่อรวมถึงการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม, การใช้เครื่องสำอางอย่างไม่เหมาะสม, และในบางกรณีการติดเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ …
ปรสิตในเส้นผมและหนังกำพร้าจะระบุรูขุมขนและยับยั้งการเคลื่อนไหวที่ต้องการ เหามักจะกินกระแสเลือดฝอยของงวง นำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังและการอักเสบ
ยา – ยาปฏิชีวนะ สเตียรอยด์ ฮอร์โมน ยาคุมกำเนิด ยากล่อมประสาท รูขุมขน
ความผิดปกติของฮอร์โมน ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญในระดับเซลล์นั่นคือกระบวนการทั้งหมดของฉันเกี่ยวข้องกับอาหาร เมื่อเกิดความผิดปกติอันเนื่องมาจากการเจ็บป่วยหรือวัยหมดประจำเดือน วัยแรกรุ่นอาจส่งผลเสียต่อสภาพของเส้นผมอีกครั้ง
ความเครียด: ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน – ความเครียดรุนแรงยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือด มันกระตุ้นการตีบของหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของการเคลื่อนไหวของเลือดจำนวนเล็กน้อยหากความเครียดกลายเป็นเรื้อรังร่างกายจำเป็นต้องเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ
โภชนาการของรูขุมขนบนหนังศีรษะหยุดทำงานเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: นักไตรแพทย์ แพทย์ผิวหนัง นักบำบัด แพทย์จะทราบทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารและการปรับปรุง

โภชนาการผมที่บ้าน

กระตุ้นการเจริญเติบโตของลอนผม, ปรับปรุงตัวชี้วัดคุณภาพ, ความยืดหยุ่นของเส้นผม, ความแข็งแรง, ระดับความนุ่มนวล, ความหนา – จำเป็นต้องควบคุมโภชนาการของรูขุมขน สิ่งนี้ต้องการ:

  • ปรับปรุงการทำงานของทั้งร่างกายโดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร
  • เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย เลือดยังช่วยบำรุงหนังศีรษะ
  • ทำความสะอาดเส้นผมด้วยการแต่งหน้าที่ถูกต้อง
  • ทดสอบการรักษาทั้งหมดเหล่านี้

การละเมิดโครงสร้างเส้นผมบ่งชี้ว่าร่างกายขาดสิ่งสำคัญ
ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสี่ชนิดที่จำเป็นสำหรับการผลิตโปรตีน เคราติน คือ อาร์จินีน ไลซีน ซิสเทอีน เมไทโอนีน และไลซีนและเมไทโอนีนใช้แทนกันไม่ได้ กล่าวคือ เข้าสู่ร่างกายเราด้วยอาหารเท่านั้น กรดอะมิโนอื่นๆ อาจทำให้เสียสติได้ แต่ถ้าคุณได้รับอาหารเพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถสืบพันธุ์ได้ดังนั้นข้อสรุปจึงชัดเจน – อาหารที่มีโปรตีนทุกวัน: เนื้อสัตว์, นม, ปลา, พืชตระกูลถั่ว ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่ อาหารโปรตีนสำหรับเส้นผมของคุณก็จะยิ่งหลากหลายมากขึ้นเท่านั้น
ไขมันและกรดไขมันช่วยให้หนังศีรษะคงความชุ่มชื้น ตรงเป้าหมาย และเปิดออกได้อย่างสมบูรณ์ผ่านฟิล์มไฮโดรไลปิดที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายซึ่งมีไขมันเพียงพอจึงละลายในไขมันได้ วิตามินทั้งหมดเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญที่ถูกต้องซึ่งมีส่วนช่วยในการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมของเส้นผม เสริมความแข็งแรง สร้างทรงผมที่มีโครงสร้างแข็งแรง เก็บรายละเอียด ดังนั้นควรกินไขมันสัตว์และพืช
มีประโยชน์อย่างยิ่ง ได้แก่ น้ำมันมะกอก ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาเฮอริ่ง หมูติดมัน
ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น เส้นใยที่พบในผัก ผลไม้ และธัญพืช มีส่วนรับผิดชอบต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ที่แข็งแรง สถานะของจุลินทรีย์ส่งผลต่อการดูดซึมอาหารทั้งหมด ดังนั้น เนื้อสัตว์ในอาหารประกอบด้วยโจ๊กมากกว่า 5 ส่วน ผักและผลไม้สองชนิด
การขาดวิตามินจะชะลอการแบ่งตัวของเซลล์ขนราก นี้ช่วยเพิ่มกระบวนการของ oxytocin (นั่นคือการแก่ชรา) ของเซลล์ทำให้เลือดข้นขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารมีความหลากหลาย รวมถึงกลุ่มอาหารทั้งหมด: เนื้อสัตว์ ปลา เครื่องใน ผลิตภัณฑ์นม ผักใบเขียว ผลไม้ ถั่ว ฯลฯ – สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่จำเป็นทั้งหมดจะเข้าสู่ร่างกาย บางครั้ง (สำหรับโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง ความเครียด และการสูบบุหรี่) แนะนำให้ทานวิตามินพิเศษ
ก่อนการสังเคราะห์ทางเภสัชกรรมของกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุเชิงซ้อน จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม – จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและทำการตรวจเลือดเพื่อหาธาตุ นอกจากนี้เรายังจะปรึกษากับนักโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และสุขภาพของคุณ

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ