การเจริญเติบโตของเส้นผมยังไงให้เติบโตขึ้นมานานแข็งแรงผม

6 กันยายน 20210

คุณสามารถช่วยฉันได้ไม่รู้จบ ด้วยความหรูหราเจ้านายของฉันจะไม่ออกจากสไตล์อีกต่อไปซึ่งหมายความว่าผู้หญิงจะสนใจคำถามว่าจะไว้ผมยาวจากอะไร? ทำอย่างไรจึงจะเร็ว? กลับบ้านหรือยัง? เราแบ่งปันความลับของเรา

ฉันจะโตขึ้นได้อย่างไร

มีรูขุมพิเศษในผิวหนังซึ่งเป็นรากของเส้นผมและมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและมีสุขภาพดี โรคของดร.ลอว์สัน รูขุมขนทำงานเป็นวัฏจักร

ขั้นตอนแรกคือแอนาเจน: ในเวลานี้รูขุมขนได้รับเคราตินอย่างแข็งขันขอบคุณผมที่มีแอนาเจนจะคงอยู่ประมาณ 7 ปีหากร่างกายแข็งแรงเมื่อประมาณ 7 ปีที่แล้ว 90% ของรูขุมขนของหนังศีรษะในแอนาเจนจะสั่นพร้อมเสียง

ขั้นตอนที่สองคือ catagen รูขุมขนจะหยุดรับเคราตินเมื่อคุณค่อยๆ ตาย ระยะเวลา catagen ใช้เวลาประมาณ 1-2% ของรูขุมขนในนั้น

ระยะที่สาม Telogen ขนจะยังคงอยู่ในกระเป๋าผมเป็นเวลา 3 เดือนข้างหน้า แต่มันตายแล้วและค่อยๆ ถูกผลักออกจากภาชนะ และที่ด้านล่างของรูขุมขนที่ตัวอ่อนใหม่ของฉันก่อตัวขึ้น 8% ของรูขุมขนจะรับรู้ถึงเสียงสั่นของเทโลเจน

เป็นเวลาหนึ่งเดือน ลอนผมสามารถเติบโตได้ถึงฟิลเตอร์เลนส์สูงสุดสองตัว

สำคัญ! อัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: กรรมพันธุ์ สถานภาพสุขภาพและลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย เพศ ฤดูกาล อาหาร สภาพภูมิอากาศ และสภาพของนางเสียชีวิต สุขภาพร่างกายก็สมเหตุผลมาก อาหารที่ร้อนขึ้นช้า ๆ และครีมกันแดดที่อยู่บนท้องถนนก็เพิ่มปริมาณขึ้น

ทำไมมันไม่ทำงาน?

ผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าปลายหรือขึ้นช้า อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้

กรรมพันธุ์ ช่วงเวลาของระยะ anagen นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ดังนั้น บางคนสามารถไว้ผมยาวได้ในทุกช่วงอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปี และบางคนก็ใช้ชีวิตทั้งชีวิตด้วยปอยผมที่อยู่ใต้สะบัก

มันเป็นความไม่สมดุลทางโภชนาการ หากอาหารประจำวันขาดโปรตีน วิตามิน และธาตุต่างๆ การเจริญเติบโตของลอนผมจะถูกขัดจังหวะ ในรูขุมขน กระบวนการเผาผลาญจะเข้มข้นและไม่จำเป็น ซึ่งจะทำให้การสร้างเส้นขนช้าลง

โรคต่างๆ โรคติดเชื้อทำให้ร่างกายหมดไปเนื่องจากการบริโภคพลังงาน วิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่ารูขุมขนไม่ได้รับอาหารและไม่สามารถสร้างเส้นผมได้

สนใจความยาวไม่ถูกต้อง ถูกับเครื่องจัดแต่งทรงผม, สีย้อมเคมี, เครื่องทำความร้อน, อากาศในร่มที่แห้ง, น้ำพลังงานแสงอาทิตย์ – ทั้งหมดนี้สร้างลอนผมนำไปสู่พวกเขา ความเปราะบางการแยกชั้น บางครั้งเกลียวก็เสียหายมากจนไม่สามารถเติบโตได้แม้สักสองสามเซนติเมตรเป็นเวลาหลายปี

สำคัญ! ไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อดูว่าคุณสามารถไว้ผมยาวได้หรือไม่ จะช่วยระบุปัญหาหลักและการเจริญเติบโตช้าของลอนผมบอกคุณว่าจะทำอย่างไรถ้าเส้นเป็น “ของเหลว” ที่หายากเปราะ

ฉันจะโตขึ้นได้อย่างไร

ต่อไปนี้คือห้าวิธีง่ายๆ และมีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณม้วนผมยาวได้ในเวลาอันรวดเร็ว

การจะไว้ผมยาวก็ต้องเล็ม สิ่งนี้ขัดแย้งกัน เข้าใจได้ง่าย หากคุณลบปลายแต่ละด้านเป็นประจำ ความยาวของคุณจะดีขึ้น และเพิ่มโอกาสในการลบคในทางชีววิทยา

เมื่อเลือกรูปทรงของทรงผม ให้หลีกเลี่ยงการอุดฟันและการตัดผมทุกประเภท เช่น การดัดร่างกายอย่างรวดเร็วจะทำไม่ได้ เจ้าของเครื่องเล็มขนควรระมัดระวังเป็นพิเศษ: เมื่อพิจารณาจากรีวิวแล้ว มักจะมีการตัดผมแบบ “น้ำตก” และ “ดี”

หากคุณต้องการที่จะเติบโตนานขึ้น ให้เลือกแผลผ่าครึ่งหรือครึ่งวงกลม – ดูเรียบร้อยและแน่นขึ้น และที่สำคัญที่สุด แผลควรจะมีสุขภาพที่ดีนานขึ้น

สำคัญ! หากคุณตัดสินใจที่จะม้วนผมยาว ให้หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง การทำสี, มักจะจัดแต่งทรงผม, หวี, กิ๊บติดผมโลหะหนาแน่น, คลิป อย่าสวมผมหลวมเพราะสามารถถอดออกเป็นทรงผมหลวมได้ – ด้วยวิธีนี้คุณจะปกป้องลอนผมจากการเสียดสีและความเจ็บปวด

ไม่ใช่อาหารที่ทำงานหนักเกินไป

การเจริญเติบโตของเซลล์สีผมต้องได้รับการฝึกฝน

ไม่ใช่อาหาร! อาหารควรมีสุขภาพที่ดีด้วยสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ

ลบสารภายนอกทั้งหมดออกจากอาหาร: แคลอรี่ “ว่าง” (ทั้งหมดถูกส่งไปยังเบอร์เกอร์เป็นต้น) สำหรับเครื่องดื่มอัดลม, เผ็ด, ทอด, ดู

อาหารจะทดสอบโปรตีนและแคลเซียม เป็นการดีที่สุดที่จะรวมปลาไว้ในอาหารของคุณและฝึกตัวเองให้ดื่มของว่างหมักหรือ kefir สักแก้วก่อนนอน

การดื่มน้ำ: กระบวนการทั้งหมดในกรงมาจากน้ำ น้ำสะอาด 1.5-2 ลิตรต่อวันควรกลายเป็นนิสัยของคุณ

สำคัญ! อย่าทิ้งไขมันเมนูควรมีไขมันพืชและสัตว์ในปริมาณปานกลาง การขาดไขมันซึ่งมักจะปกป้องลอนผมตั้งแต่เด็กจนถึงความยาวที่ต้องการ: เส้นที่แห้งนั้นแยกออกจากเชือกที่อยู่เหนือหญิงสาว

ซักและตากเกลียวให้เรียบร้อย

คุณสามารถรบกวนการทำงานของรูขุมขนและชะลอกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผมหากคุณสระผมที่เกิดขึ้น ผมเป็นโปรตีนที่เปลี่ยนโครงสร้างได้ง่ายภายใต้อิทธิพลของเส้นผม

ก่อนซักต้องสะบายๆ

น้ำสำหรับสระผมไม่ควรร้อน

แชมพูเป็นตัวเลือกที่เน้นที่สภาพของหนังศีรษะและใช้สำหรับล้างแผลที่ผิวหนังโดยเฉพาะ โดยเคลื่อนโฟมไปตามเส้นผมอย่างเหมาะสม:

  • ใช้บาล์มและครีมนวดเท่านั้น ตามความยาวของเส้นผม
  • เครื่องสำอางทั้งหมดถูกชะล้างออกจากลอนผม
  • สำหรับการล้างหนึ่งครั้ง แชมพูหนึ่งช้อนชาที่มีครีมนวดในปริมาณเท่ากัน (สำหรับสีที่มีความยาวปานกลาง) ก็เพียงพอแล้ว
  • หลังจากล้างแล้ว ลอนผมจะถูกบิดออกเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูหรือเกลียวหมุนที่มองไม่เห็น
  • ขอแนะนำให้เช็ดเกลียวให้แห้ง ขออภัยที่รบกวนคุณ

สำคัญ! การเป่าแห้งและจัดแต่งทรงผมด้วยลมร้อนจะทำร้ายพวกเขา อย่าใช้เครื่องเป่าผมและอุปกรณ์ให้ความร้อนอื่นๆ และหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน คุณจะสังเกตเห็นว่าลอนผมของคุณดีขึ้นมาก

ผ่อนคลายและลองมองไปรอบๆ

การไหลเวียนโลหิตเป็นตัวช่วยหลักในการปลูกผม ยิ่งมีการเคลื่อนไหวมาก ยิ่งมีการควบคุมรูขุมขนมาก ลอนผมก็จะยิ่งแข็งแรง การนวดหรือเทียบเท่า – การตรวจร่างกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของหนังศีรษะ:

  • นวดศีรษะด้วยปลายนิ้วในลักษณะเป็นวงกลมเบา ๆ โดยเริ่มจากหน้าผากและขมับและเลื่อนลง
  • ผิวหนังถูกถูอย่างทั่วถึงด้วยค้อน
  • แม่ค้าบีบมือเบาๆ.
  • การจัดการทั้งหมดจะต้องเป็นที่น่าพอใจ ให้เวลา 5-10 นาทีต่อวันในการผ่อนคลาย

คุณต้องหวีผมวันละสองครั้ง – ในตอนเช้าและตอนเย็นประมาณ 5-10 นาทีพวกเขามองไปในทิศทางที่แตกต่างกันโดยเริ่มจากปลายผมแล้วค่อยๆเคลื่อนไปที่ราก คลาร์กไม่ควรทาน้ำตา ทำลอนผมให้เป็นลอน สร้างหนังศรีษะ แน่นอนลีน่าจะปลอดภัย

สำคัญ! การเป็นหนวดจะไม่เพียงแต่ปรับปรุงอาหารของหลอดไฟเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความเครียดและการออกแรงมากเกินไป การผ่อนคลายเป็นประจำโดยใช้ขวดช่วยบรรเทาอาการปวดหัวปรับปรุงการนอนหลับซึ่งจะส่งผลดีต่อคุณภาพของเส้นใย

ความช่วยเหลือด้านกีฬา

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเร่งการฟื้นตัวของผมยาว กีฬาส่งผลต่อลอนผมอย่างไร?

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งตัวปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ และร่างกายแข็งแรง แข็งแรง สวย อ้วน ในร่างกายแข็งแรง ขั้นของ anagen จะถึงระดับพันธุกรรมสูงสุด

การออกกำลังกายเป็นประจำจะดีขึ้นเนื่องจากเลือดยังคงเคลื่อนไหวและน้ำเหลืองไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ฮอร์โมนและสารอาหารเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันตามแนวการสัมผัสซึ่งทิ้งร่องรอยเล็ก ๆ ไว้ในเส้นเลือดฝอยของโลก ควบคุมคุณค่าทางโภชนาการของรูขุมขนเพิ่มความสำคัญดังนั้นความยาวและคุณภาพของเส้นผมจึงยังคงเหมือนเดิม

กีฬากระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นสารที่รับผิดชอบต่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกายรวมทั้งเส้นผม

การออกกำลังกายทำให้เรามีเหงื่อ ซึ่งช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของเราอย่างเป็นธรรมชาติจากสิ่งสกปรก ไขมัน เซลล์ที่ตายแล้ว และแบคทีเรียเก่า ผู้ขายได้รับออกซิเจนดีกว่าอาหารก็ดี

กีฬาช่วยลดระดับความเครียดเพราะจะไปขัดขวางฮอร์โมนคอร์ติซอลในเลือด ซึ่งทำให้เกิดการกระตุกของเส้นเลือดฝอยและทำลายรูขุมขนของหนังศีรษะ เพื่อตอบสนองต่อความพยายามในการฝังศพ เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบป้องกันร่างกาย

สำคัญ! คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬามืออาชีพเพื่อที่จะได้ศีรษะที่หรูหรา – การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่า เพิ่มโทนสีผิว ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ – และทั้งหมดนี้จะต้องเพิ่มเข้ามา ความหนาแน่นของลอนผมช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต

คุณอายุหนึ่งปีลืมมัน ประการที่ห้า รักษาโรคในร้านขายยาและร้านค้า

นี้จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญสำหรับการเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม:

  1. ทิงเจอร์ พริกไทย. เป็นยาราคาถูกที่ช่วยเพิ่มเลือดในรูขุมขน ทิงเจอร์ผสมกับน้ำมัน kefir ไข่แดงหรือบาล์มและนำไปใช้กับหนังศีรษะโดยใช้หน้ากาก เจ้านายห่อตัวเองด้วยผ้าขนหนูฟิล์ม ใช้มาสก์ต่อไปให้นานที่สุด แต่หลีกเลี่ยงการไหม้อย่างรุนแรง
  2. วิตามิน ปรึกษาแพทย์และเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่จะชดเชยการขาดสารอินทรีย์ที่สำคัญ วิตามินของกลุ่ม A, E และ B ร่วมกับซีลีเนียม สังกะสี และแคลเซียม มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความงามและสุขภาพของเส้นผม
  3. สารเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม. ส่วนประกอบของเครื่องสำอางเหล่านี้กระตุ้นรูขุมขนรวมถึงผู้ที่เข้าสู่โหมดไฮเบอร์เนต
  4. หน้ากากพร้อม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะและเพิ่มความหนาของเส้นผม
  5. น้ำมันธรรมชาติ: หญ้าเจ้าชู้, มะพร้าว, มะกอก, เชียบัตเตอร์เป็นน้ำมันที่เหมาะสำหรับการรักษาความยาวและความเรียบเนียนของเส้นผม หยดน้ำมัน 2-3 หยดลงบนลอนผมก่อนออกจากบ้าน หากผมทาน้ำมันก่อนสระผม 20 นาที เส้นผมจะยังแข็งแรง นุ่มชุ่มชื้น

สำคัญ! แม้ผมที่เปราะบางและอ่อนแอ ค รักษาโดยไม่ป้องกัน ความยาวจะสูญเสียไปอย่างรวดเร็ว เม็ดสีจะบางลงและผลัดเซลล์ผิว ดังนั้นอย่าลืมปกป้องมัน – ด้วยน้ำมันธรรมชาติ เซรั่มสำเร็จรูป และของเหลว “ทิ้งไว้” คุณจะสามารถ เพื่อรักษาคุณภาพของผมที่ขึ้นใหม่และพวกเขาต้องการที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ