หลังคลอดผมร่วงเยอะมาก

https://health-todays.info/wp-content/uploads/2021/09/หลังคลอดผมร่วงเยอะมาก.jpg

เป็นไปได้และจำเป็นต้องดูแลเส้นบาง ๆ หลังคลอดหากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือความผิดปกติ แพทย์ของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับการรักษา แต่ถึงแม้จะไม่มีปัญหาสุขภาพและคุณก็อย่าทำสิ่งที่คุ้มค่าแก่การยอมแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าการม้วนผมจะทำให้ผมแข็งแรงและน่าดึงดูดใจอย่างแท้จริง

ดูแลเส้นผม

เพื่อต่อสู้กับผมร่วง การรักษาเป็นสิ่งที่จำเป็น
ประการแรก จำเป็นต้องลดภาระของรูขุมขน นั่นคือ ไปตัดผม. ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด หญิงสาวที่หยิกหยักศกยังคงซุกซนดังนั้นทรงผมเทพธิดาหรือน้ำตกที่มีชั้นปานกลางจึงเป็นทางเลือกที่ดี ไม่ต้องใช้สไตล์ที่ยาวและซับซ้อนและดูทันสมัยอยู่เสมอ
นัดหมายกับช่างทำผมของคุณล่วงหน้า เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลากับสายหรือโทรศัพท์
อัปเกรดเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมออร์แกนิกคุณภาพสูงที่มีซัลเฟตสูง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีซัลเฟต ซิลิโคน และพาราเบนอยู่ในรายการ แต่มีส่วนผสมจากสมุนไพรที่ต่อสู้กับการหลุดร่วงของเส้นผมตามธรรมชาติ สารกระตุ้น ไฮโดรไลซ์เคราติน และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ

ความสนใจ! เลือกชุดแชมพูและครีมนวดผมเพื่อรักษาผมหยิกในช่วงหลังคลอด มักใช้เป็นสารบำรุงสำหรับผมเสียและอ่อนแอ
อย่าลืมใช้มาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ให้ความสนใจกับมาสก์ด้วยน้ำมันในองค์ประกอบของสารละลายน้ำมัน วิตามิน และน้ำมันบริสุทธิ์

มีสูตรมากมายสำหรับการปลูกผมแบบโฮมเมดและมาสก์การเจริญเติบโตบนอินเทอร์เน็ต แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าต้องใช้เวลาในการเตรียมหรือโปรแกรมล้างที่สะดวก

ขัดผิวหนังศีรษะสัปดาห์ละครั้ง. ผลิตภัณฑ์ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้าอย่างมีประสิทธิภาพ ทำการนวดแบบจุลภาคของผิว ซึ่งเพิ่มผลตอบแทนของเนื้อเยื่อ การไล่ระดับของส่วนประกอบบำรุงและการดูแล
หากคุณเลือกใช้น้ำสลัดโฮมเมด เช่น เกลือแกงหรือเกลือทะเล ระวัง – เลือกผลิตภัณฑ์บดละเอียดและอย่านวดผิวแรงเกินไป มิฉะนั้น ทั้งสองอย่างอาจอุดตันรูขุมขนบนหนังศีรษะ

นวดหนังศีรษะของคุณทุกวันเช้าและเย็น หวีเบาๆ ในทิศทางต่างๆ เป็นเวลา 5-10 นาที แล้วนวดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณ การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นรูขุมขนบนหนังศีรษะ

ยาแก้ปวดสามารถใช้ได้กับอุปกรณ์หลากหลาย: นวดไฟฟ้า, แปรง, เครื่องนวด, ยาทา ฯลฯ
ดูแลลอนผม. แบ่งผมโดยไม่ทำให้ผมเสีย เช่น หวีไม้ หวียึด แปรงเคลือบธรรมชาติ ฯลฯ อย่าม้วนหรือหวีขณะผมเปียก ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ถ่ายภาพความร้อน

โภชนาการที่เหมาะสม

อาหารที่ถูกต้องหลังคลอดบุตรคือโปรตีน ธาตุและวิตามินเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับหัวล้านและผมเปราะ
สิ่งที่ควรเป็นอาหารของแม่ยังสาวสำหรับผมหนา:

  1. ในตอนแรกคุณต้องปรับอาหารนั่นคือกินวันละ 3-4 ครั้ง การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่าย ลองคิดดูว่าคุณจะเชื่อมโยงขนมเข้ากับชีวิตของลูกได้อย่างไร ทางที่ดีควรป้องกันตนเองก่อนหรือทันทีหลังจากที่ลูกกินหรือรับประทานอาหารร่วมกับเขา บางคนเชื่อมโยงมื้ออาหารกับเด็กที่กำลังนอนหลับหรือพบปะกับเขา เธออารมณ์ดีอยู่เสมอและรู้วิธีดูแลตัวเอง โดยปกติจะใช้เวลา 15-20 นาทีวันละหลายครั้ง
  2. โปรตีนที่จำเป็นและไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป: คอทเทจชีส, ชีส, โยเกิร์ต, ครีมเปรี้ยว, ขนมหวาน, ครีมเปรี้ยว ฯลฯ พวกเขามีโปรตีน ต้องมีปริมาณอาหารขั้นต่ำและต้องใช้ความร้อนสูง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปรุงและหั่นเนื้อจากคาเวียร์ได้ทันที ผักและผลไม้โดยทั่วไปมีสุขภาพดีที่จะกินดิบ
  3. การตรวจสอบอัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญ อาหารและอาหาร เช่น ไฟเบอร์ คลอโรฟิลล์ วิตามินและแร่ธาตุ วิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่ใจกับองค์ประกอบของอาหารในแต่ละมื้อคือให้เป็นหนึ่งในสามของอาหารที่มีโปรตีน หนึ่งในสามของอาหารคาร์โบไฮเดรตและหนึ่งในสามของผักรวมทั้งใบ นี่คือขนมขบเคี้ยวผลไม้วันละสองครั้ง ดื่มนมหมักหนึ่งแก้วในเวลากลางคืน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะลดการบริโภคอาหารของคุณในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
  4. ปรึกษาแพทย์ของคุณแล้วทานอาหารเสริมและวิตามินรวม วันนี้มีคอมเพล็กซ์พิเศษมากมายสำหรับคุณแม่พยาบาล
    ปฏิเสธที่จะกิน: รมควัน, เผา, สะสมดังนั้นยิ่งเกลือมากขนมก็จะยิ่งอัดลมเนื่องจากแอลกอฮอล์ อาหารทั้งหมดเหล่านี้มีผลเสียต่อการเผาผลาญอาหาร เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติของโปรตีนที่ทำให้เซลล์ผิวหนังและเส้นผมไปขัดขวางการทำงานของรูขุมขนบนหนังศีรษะ

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งผมหนาและสุขภาพสำหรับทั้งแม่และลูก อาจไม่มีเหตุผลใดที่จะลดอาหารของคุณนอกจากการปฏิเสธอันตรายที่เห็นได้ชัดต่อแม่ที่เหลือของคุณ

ผมร่วงหลังคลอด

เพื่อฟื้นฟูการทำงานปกติของรูขุมขน คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ: ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับการเผาผลาญ การทำงานของภูมิคุ้มกัน และระดับฮอร์โมน เมื่อลูกของคุณกำลังพักผ่อนให้นอนกับเขา แต่อย่ารีบทำความสะอาดหน้าต่างหรือดูดฝุ่นในห้องของคุณเอง
แม่บ้านบางคนกังวล: คุณต้องลดภาระในร่างกายเพื่อให้มีโอกาสหายจากโรค ขอความช่วยเหลือจากสามีของเพื่อนแม่และขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของเขา

กำจัดความเครียด ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาหารของคุณ ขอเกล็ดขนมปังหรืออะไรทำนองนั้น ความไม่สอดคล้องกันในทักษะเป็นบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ส่วนใหญ่มักจะเป็นความเศร้าโศกชั่วคราว ทักษะเหล่านี้จะหายไปอย่างไร้ร่องรอยในเวลาเพียงไม่กี่เดือน

อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว: ด้วยการดูแลและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม หากทุกอย่างถูกต้องและเป็นระบบ ลอนผมของคุณจะดูดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น และแข็งแรงขึ้นทุกวัน

หากวิธีการฟื้นฟูผมที่ระบุไว้ไม่ได้ช่วยคุณ คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์ บริจาคโลหิตเพื่อผลิตฮอร์โมน และตรวจดูต่อมไทรอยด์ มีหลายครั้งที่เส้นผมเริ่มร่วงเป็นเกลียว และกระบวนการนี้ไม่สามารถหยุดได้ และการออกจากบ้านทุกครั้งจะกลายเป็นแป้ง จากนั้นจึงควรพิจารณาปลูกผม จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ การแก้ปัญหานี้อาจทำให้ผู้หญิงช็อกได้ เนื่องจากการปลูกถ่ายเป็นการผ่าตัด การปลูกถ่าย การปลูกถ่าย (แถบผิวหนัง) วิธีนี้ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน รอยแผลเป็นมักจะยังคงอยู่หลังทำหัตถการ

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *