การเจริญเติบโตของเส้นผมฟื้นฟูเส้นผม

7 กันยายน 20210

วิธีฟื้นฟูผมหลังออกทะเล?

มีการเยียวยาเฉพาะทางมากมายสำหรับการฟื้นฟูผมหลังจากวันหยุดที่ชายหาด น้ำมันธรรมชาติ (หญ้าเจ้าชู้ มะกอก อัลมอนด์ ฟักทอง อะโวคาโด ฯลฯ) และมืออาชีพ (น้ำมันมะคาเดเมีย น้ำมันไม้ไผ่ น้ำมันสมูท ฯลฯ) น้ำมันธรรมชาติจะถูกเพิ่มลงในแชมพู (ไม่กี่หยดต่อผลิตภัณฑ์) เพื่อสร้างน้ำมันอาบน้ำสำหรับผม (ใช้น้ำมันเช็ดให้เปียก ห่อและห่อด้วยฟิล์มถนอมอาหารด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ อุ่นด้วยไดร์เป่าผมประมาณ 5 นาที)

มาสก์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง – คุณสามารถทำเองหรือซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีส่วนผสมของสารกันบูด ใช้มาส์ก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เซรั่ม โลชั่น หลอด แอปพลิเคชั่น – พูดได้คำเดียวว่า ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบตรึงน้ำหนักโมเลกุลต่ำ พวกเขาสามารถเจาะลึกเข้าไปในโครงสร้างเส้นผมและเติมเต็มในช่องว่าง

สิ่งที่ควรอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอาง?

การลองใช้เครื่องสำอางทั้งหมดเพื่อดูแลผมเสียนั้นไม่สมจริง ดังนั้นอย่าลืมซื้อสินค้าที่ดี เน้นที่ส่วนผสมที่ควรมีอยู่ในองค์ประกอบ:

  • วิตามิน : บี – ป้องกันปัจจัยก้าวร้าว, อี – ลดความแห้งกร้าน ความยืดหยุ่น; F – ป้องกันการคายน้ำ
  • โปรตีน
  • เคราติน – ลดความเสียหายต่อโครงสร้างเส้นผมผ่านช่องว่าง
  • คอลลาเจนให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเส้นผมอย่างเข้มข้น
  • น้ำมัน
  • สารสกัดจากพืช – มีสารเชิงซ้อนทั้งหมดสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง: วิตามิน เปปไทด์ กรดอะมิโน
  • ธาตุ (กำมะถันซัลเฟตกับสังกะสี ซีลีเนียม ฯลฯ) มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เคราติน ซึ่งจะผลิตผม
  • กรดอะมิโนรวมอยู่ในโครงสร้างของผมเสีย!
  • Panthenol – กักเก็บความชุ่มชื้นในเส้นผม

การออกกำลังกายและการเจริญเติบโตของเส้นผม

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยฟื้นฟูลอนผมที่เสียหายได้เร็วกว่ามาก ทำไม? การไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะเป็นตัวกระตุ้นที่ควบคุมได้ รูขุมขนในหนังศีรษะได้รับออกซิเจนมากขึ้นตามต้องการ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง

เหงื่อออกช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้หนังศีรษะขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากหนังศีรษะได้อย่างเป็นธรรมชาติ การสระผมหลังออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นออกซิเจนและผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะที่จำเป็น การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งมีหน้าที่ในการสังเคราะห์คอลลาเจน คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่รักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังและเส้นผม

กีฬาคืนความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย การทำงานปกติของต่อมไร้ท่อ เหงื่อและต่อมไขมัน และต่อมที่แข็งแรงเป็นปัจจัยหลักในการเจริญเติบโตของเส้นขนที่มันวาว เรียบ และหนา การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความเครียดและสร้างภาพลักษณ์ที่มั่นคง ระดับคอร์ติซอลในเลือดลดลง และในขณะเดียวกัน ฮอร์โมนแห่งความสุขก็หลั่งออกมาอย่างทรงพลัง ลดความเครียดป้องกันผมร่วง ความเปราะบางการละเมิดวงจรชีวิตของเส้นใย

โภชนาการและการเจริญเติบโตของเส้นผม

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นผม อย่างไรก็ตาม เพื่อเป็นการตอบสนองต่อการแก้ไขลอนผม คุณควรให้ความสำคัญกับเนื้อหาของงานมากขึ้น อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่กับอาหารที่ดี นี่ไม่ใช่อาหารแคลอรี่ต่ำ หรือกินอาหารที่มีโปรตีนต่ำกว่ามาก! หากคุณตัดสินใจลดน้ำหนัก คุณจะสูญเสียเส้นผมครึ่งหนึ่ง

การขาดโปรตีนเป็นสาเหตุแรก คุณภาพไฟเบอร์เสื่อม มิฉะนั้น เราพร้อมเสมอที่จะช่วยคุณในเรื่องผักและผลไม้ แก้ไขข้อผิดพลาด: โปรตีนควรเป็นอาหารหนึ่งในสี่ของจานทุกมื้อ ผมที่เสียและอ่อนแอจะต้องอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ผลไม้และผัก อาหารทะเล ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนมสามารถช่วยเติมเต็มการขาดแคลเซียม แมกนีเซียม และซิงค์ซัลเฟตด้วยกำมะถันซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในความงาม

ขจัดไขมันจากอาหารใด ๆ ! กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคืนความเงางาม ความยืดหยุ่น และความหนาให้กับลอนผม ไขมันยังสร้างชั้นไขมันในเส้นผมอีกด้วย วิตามินหลายชนิดที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรงสามารถละลายในไขมันได้ ดังนั้นเติมสลัดด้วยผักน้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสี – เมล็ดแฟลกซ์, มะกอก, งา, กินปลาที่มีไขมัน

ดื่มวิตามินคุณภาพสูง โดยทั่วไปการรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมในผิวหนัง เล็บ รอบผม น่าจะเป็นนิสัย ปรึกษาแพทย์? ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกคอมเพล็กซ์ที่จะแก้ปัญหาที่มีอยู่ สังเกตสถานการณ์การดื่ม โดยปกติ ของเหลว 1.5-2 ลิตร (น้ำเปล่า แร่ ชาสมุนไพร) ต่อวัน

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ