การเจริญเติบโตของเส้นผมสาเหตุผมร่วง

7 กันยายน 20210

บ่อยครั้งในการไล่ตามความผอม เราควบคุมอาหาร จากนั้นเราก็ประสบปัญหาใหม่ นั่นคือ ผมร่วง บางครั้งขนาดของการสูญเสียนั้นใหญ่มากจนการมีน้ำหนักเกินนั้นดูอันตรายน้อยกว่า ฉันต้องทำอย่างไร? เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการคืนสภาพเส้นผมของคุณให้กลับมาหนาดังเดิมและคงรูปทรงไว้

ทำไมผมร่วงจากการรับประทานอาหาร?

ทำไมการอดอาหารถึงไม่ดีต่อผมหยิก? ร่างกายขาดวิตามิน ธาตุต่างๆ และบางครั้งอาจขาดโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต “โหมดฉุกเฉิน” เปิดอยู่ – นำสารอาหารสำหรับอวัยวะสำคัญส่วนใหญ่ออกไป
ดังนั้นวัฏจักรของการเจริญเติบโตและการก่อตัวของเส้นผมจึงหยุดลง: พวกเขา “หยุด” โครงสร้างของรูขุมขนได้รับความเสียหายอ่อนแอ
อาหารเป็นอันตรายอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อหลังฤดูหนาว ร่างกายจะดึงสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
ผมร่วงหลังไดเอทเมื่อไหร่? หยิกเริ่มต้นประมาณสามเดือนหลังจากที่คุณเริ่มลดน้ำหนัก อันที่จริงมันทำลายรูขุมขนได้ถึง 30% ของหนังศีรษะ ผมร่วงทั่วไปเริ่มต้นเมื่อผมหลุดร่วงทั่วหนังศีรษะ
เมื่อไหร่ที่คุณสามารถสูญเสียเส้นผมหลังอาหาร? คุณต้องระมัดระวังในการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากครอบครัวของคุณมีประวัติศีรษะล้านหรือผมร่วงมากขึ้น และคุณมีภูมิต้านทานผิดปกติ ต่อมไร้ท่อ โรคผิวหนัง และโรคผิวหนัง
ทางที่ดีควรปรึกษานักโภชนาการนักไตรวิทยา แพทย์ของคุณจะคำนวณปริมาณสารอาหารที่คุณต้องการตามสภาพ นิสัย และไลฟ์สไตล์

อาหารอะไรทำให้ผมร่วง?

อันที่จริง การลดน้ำหนักด้วยการกิน “เร็วและได้ผล” จริงๆ แล้วทำให้ผมร่วงได้ จะทำอย่างไร – นี่คือวิธีที่ร่างกายของเราตอบสนองต่อความเครียดอย่างมาก: การฝึกลดน้ำหนัก เหตุผลก็คือ:

  1. การหยุดชะงักของฮอร์โมน: เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์และการกระจายของโปรเจสเตอโรน และเนื่องจากขาดเนื้อเยื่อไขมัน ร่างกายจึงไม่มีเวลาปรับตัว และระดับของฮอร์โมนอาจลดลงถึงระดับวิกฤต
  2. ความผิดปกติของการเผาผลาญ
  3. ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: อาหารที่เข้มงวดนำไปสู่ความจริงที่ว่าน้ำย่อยกินเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นและเนื่องจากการขาดเส้นใยอาหารการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง
  4. ปริมาณเลือดลดลง (หลังจากนั้นปริมาตรของเนื้อเยื่อที่จ่ายเลือดจะลดลง) และหลอดเลือดจะยืดออกต่อไป ผลลัพธ์: ความดัน.
  5. การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเล็กน้อย: การลดน้ำหนักอย่างมากนั้นส่วนใหญ่มาจากข้อเท็จจริงที่ว่ามวลกล้ามเนื้อสามารถรองรับน้ำหนักได้

มีสิ่งผิดปกติหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของฉันซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของฉัน นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดน้ำหนักไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ แม้กระทั่งลบ 5 กก. ในช่วงระยะเวลาของโปรแกรมศีรษะล้านที่ร้ายแรงอยู่แล้ว
วันนี้อาหารคีโตสมัยใหม่หดตัวลงอย่างมาก หลักการของโภชนาการชาเกี่ยวข้องกับการกำจัดคาร์โบไฮเดรต คนที่มีน้ำหนักเกินที่มีปริมาณโปรตีนปานกลางบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยลง อาหารทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ภาวะโภชนาการของสมองลดลงและไขมันส่วนเกินทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเลือด ไขมันกระตุ้นปัญหาไตซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบอย่างจริงจังต่อคุณภาพของลอนผม
อันตรายที่สุดต่อเส้นผมคืออาหารที่จำกัดเฉพาะเนื้อสัตว์ ซึ่งกระตุ้นการขาดธาตุเหล็กและซิลิกอนในร่างกายการขาดซิลิโคนสามารถทำให้ผมยาวและเปราะได้ ผลที่ตามมาจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรง ตั้งแต่เล็มปลายผมจนหัวล้าน
หากคุณทานอาหารเพียงมื้อเดียว เช่น คีเฟอร์ คุณต้องการกระตุ้นการขาดส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเส้นผม: ทองแดง สังกะสี ซีลีเนียม ผมสูญเสียความยืดหยุ่น, แตก, หลุดร่วง, ผอมบางช้าลง
หากคุณตัดไขมันออกจากอาหาร ลอนผมของคุณจะสูญเสียชั้นไขมัน พวกเขาจะสูญเสียไขมันที่ละลายในไขมัน วิตามินเอ ดี – ผมบาง ผมหงอก ไม่มีชีวิตชีวา เสียหายอย่างล้ำลึก แต่เนื่องจากผู้หญิงหลายคนกลัวน้ำหนักขึ้นและกินไขมันน้อยลง คนหลังจะมีภาวะขาดสารอาหารรองมากขึ้น
กินอาหารให้ถูกวิธี ไม่ต้องพึ่งวิตามิน คอมเพล็กซ์ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ผมต้องการมากกว่าวิตามิน นอกจากนี้ยังเป็นคอมเพล็กซ์ที่สมดุลของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และระบบที่ส่งไปยังรูขุมขนซึ่งก็คือระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ทิ้งคำตอบไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่. ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

สุขภาพ